СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ

Я - клинический психолог, когнитивно-поведенческий (КПТ) и поведенческий (АВА) специалист. Помогаю взрослым и детям, которые страдают от депрессии, тревоги, приступов паники, имеют поведенческие нарушения, такие как агрессивность, навязчивости, заикание и тики. При работе я использую эффективные, понятные и интересные методики, которые помогают взрослым и детям справляться с сильными эмоциями, преодолевать страхи, адаптироваться к изменениям и проходить через трудные времена.

 

Методы, которые я применяю, работают с мыслями, эмоциями и поведением. Цель работы - не избавиться от эмоций, таких как тревога и страх (страх - полезная реакция организма, она лежит в основе выживания), а научиться контролировать их, не позволяя им истощать ресурсы и портить здоровье. В ходе терапии привычное негативное мышление изменяется, закрепляются новые поведенческие стратегии, которые позволяют жить полноценно и делать, то что нравится.

_________________

Мы с вами живем в непростое время. Кроме экономических неурядиц нас все больше беспокоит собственное здоровье и жизнь близких. Мы становимся все более тревожными.

Тревожность - одна из наиболее распространенных проблем психического здоровья, от которой страдают до 20% детей и 30% взрослых. При этом специалисты по психическому здоровью отмечают, что с начала пандемии COVID-19 симптомы тревоги и поведенческие нарушения как у взрослых, так и у детей и подростков усилились.  

 

Хорошая новость в том, что у нас есть все ресурсы, чтобы справиться с тревогой!

 

Благодаря постоянным исследованиям мы не только много знаем о механизмах тревоги, о том как она проявляется в поведении, но и имеем проверенные инструменты борьбы с ней. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - доказанный эффективный подход при работе с различными эмоциональными и поведенческими расстройствами у взрослых и детей. Воспользуйтесь им! Сделайте шаг к свободе от тревоги!

_________________